ファスティングで体内デトックス！
京都からモテ髪を発信♡
K-two京都スタイリスト中村です！
こんばんは🌙
最近食べ過ぎていたので、久しぶりにファスティング始めました！
ファスティングって、皆さんご存知ですか？
私はほんとに食べるのが大好きなので、定期的に酵素ドリンクを使ったファスティングをしています✨
ファスティングとは
人間の体は酵素が摂取されていれば生活に支障は出ずに栄養失調などもなく通常の生活が送れるといわれています。
私たちが普段摂取する酵素のほとんどが食べ物の消化、つまり消化酵素にあてられ、脂肪を燃焼する燃焼酵素だったり、髪や肌を綺麗にするための酵素にはまわらないそうです。
そこで断食をすることで消化にまわる消化酵素をなくし、摂取した酵素を燃焼酵素などにあて、内側から綺麗にしていく、というのがファスティングの大まかな説明になります。
私はいつも3日間の短期集中型のファスティングをしてるんですが↓
今回は準備期を1日にして、今日からファスティング期スタートさせました！！
ちなみに、昨日食べた準備食はファストプロミールというレンジでチンして食べられるアシスト食！
その中でも1番大好きなカレーをチョイス！！
とっても美味しくてローカロリー☆☆
ちなみに、ほかにもたくさん種類があって
全て10個の基準のもと作られているので安心なんですよ✨
化学調味料不使用
合成着色料不使用用
香料不使用
動物性タンパク質不使用
動物性脂質不使用
遺伝子組み換え大豆不使用
白砂糖・人工甘味料不使用
トランス脂肪酸フリー
コレステロールフリー
12～20時間浸水雑穀使用
気になる方は中村まで☆☆
また経過報告します🙆♀️🙆♀️
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